Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌
В этом видео мы выполняем комплекс упражнений для сердца и сосудов, который подходит людям любого возраста. Эти простые и доступные упражнения: ✔ укрепляют сердечную мышцу ✔ улучшают кровообращение и питание тканей ✔ помогают нормализовать давление ✔ снижают риск инфаркта, инсульта и гипертонии Такая гимнастика для сердца безопасна, её можно выполнять дома. Регулярные занятия ЛФК помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов до глубокой старости. Особенно полезно выполнять комплекс людям старше 50 лет, при малоподвижном образе жизни и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. ⚠ Противопоказания: острые или тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, нестабильная стенокардия, тяжёлая сердечная недостаточность), а также обострения хронических заболеваний. Видео носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Занимайтесь ЛФК регулярно и будьте здоровы! ❤️ #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:33 Разминка 05:12 Основная часть 18:57 Конец Чудо-упражнение №1 • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел... Чудо-упражнение №2 • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел... Чудо-упражнение №3 • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел... Чудо-упражнение №4 • Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для сил... Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте
https://vk.com/lfkday 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК на RuTube
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте
https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato СЕРДЦЕ ДО 100 ЛЕТ БЕЗ ИНФАРКТА! | 20 минут упражнений СПАСУТ ЖИЗНЬ
