Индивидуальная программа оздоровления — для любого возраста 📌
Секрет лёгких и здоровых ног — эффективная сосудистая гимнастика от отёков и усталости, которая помогает улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов и снять чувство тяжести. Комплекс упражнений: усиливает венозный отток и предотвращает застой крови; уменьшает отёки и дискомфорт в ногах; повышает эластичность и тонус сосудов; служит профилактикой варикоза и тромбофлебита. Регулярная сосудистая гимнастика особенно полезна тем, кто много сидит или стоит в течение дня. Выполняйте упражнения медленно, без резких движений, ориентируясь на свои ощущения. ⚠ Противопоказания: тромбозы, тромбофлебит, обострение хронических заболеваний. Видео носит информационный характер. Перед началом занятий обязательна консультация врача. Занимайтесь лечебной физкультурой каждый день и сохраняйте лёгкость в ногах на долгие годы! #упражнения #лфк 00:00 Вступление 01:03 Упражнение №1 01:48 Упражнение №2 02:54 Упражнение №3 03:52 Упражнение №4 04:20 Упражнение №5 04:59 Упражнение №6 06:09 Упражнение №7 07:05 Упражнение №8 07:50 Расслабление Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте
https://vk.com/lfkday 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК на RuTube
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте
https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Рекомендую следующие видео: Чудо-упражнение для пожилых людей №3 • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел... Гипертонии НЕ БУДЕТ! | “КУЛАК ЗДОРОВЬЯ” Упражнение №1 для профилактики • После 60 лет ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! | Лечебна... Комплекс от отеков и ЛИШНЕЙ ВОДЫ 💦 | ПРОЩАЙ, ПРИПУХЛОСТЬ! • Комплекс от отеков и ЛИШНЕЙ ВОДЫ 💦 | ПРОЩА... СЕКРЕТ ЛЕГКИХ НОГ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и УСТАЛОСТИ!
