6 вещей, которые все бегуны должны сделать этой зимой (бежать быстрее и дольше)

6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВСЕМ БЕГУНАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ЭТОЙ ЗИМОЙ (Бегать быстрее и дольше) — Добро пожаловать в очередное видео, и сегодня я поделюсь с вами своими 6 вещами, которые всем бегунам обязательно нужно сделать этой зимой, чтобы выйти на новый уровень и сделать следующий шаг в зимние месяцы! Надеюсь, в этом видео вы найдете все — от общих рекомендаций до конкретных советов по тренировкам, — чтобы помочь вам бегать быстрее и дольше весной 2026 года! Дайте мне знать, что бы вы добавили в этот список! ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ — @fodrunnerextra Тренерский состав —
ТОВАР FOD Runner —
Вы можете поддержать канал, купив обувь на sportsshoes.com по партнерской ссылке ниже! Признаюсь честно: партнёрские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой продажи:
Скидка 30% в KETONEIQ —
Скидка 10% в XMILES —
Скидка 4% в NOBLE PRO —
БЕСПЛАТНЫЙ БРЭНД В COROS — используйте промокод FODRUNNER, чтобы получить бесплатный браслет —
Вы также можете сделать пожертвование, чтобы поддержать канал —
Напишите мне: fodrunner@gmail.com Присоединяйтесь к группе Strava:   / strava   Подпишитесь на меня в Strava:   / strava   Подпишитесь на меня в Instagram:   / fodrunner   Подпишитесь на меня в TikTok:   / fodrunner   Подпишитесь на мою страницу в Facebook:   / fodrunner   Подпишитесь на меня в Facebook:   / andrew.raynor.336   #бег #советыпобегу #fodrunner 00:00 - Вступление 00:54 - The Первое, что нужно сделать после осенней гонки 02:30 — Модернизируйте свой двигатель 04:45 — Забронируйте гонку 06:03 — Устраните свои слабые стороны 07:25 — Сделайте следующий шаг 09:22 — Общайтесь 10:36 — Что бы вы добавили?