Является ли субпороговая тренировка лучшим методом тренировок?!

Допороговый тренинг — лучший метод тренировок?! — Добро пожаловать в очередной выпуск. Сегодня я хотел бы подробнее рассказать о своём личном опыте порогового тренинга в 2025 году, о том, как я прогрессировал как бегун и как адаптировал его к своему образу жизни, чтобы максимально раскрыть его потенциал... и... является ли допороговый тренинг лучшим методом тренировок для любителей? Я определённо считаю его самым безопасным... Что вы думаете? ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ — @fodrunnerextra Тренерский состав —
ТОВАР FOD Runner —
Вы можете поддержать канал, купив обувь на сайте sportsshoes.com по партнёрской ссылке ниже! Признаюсь честно: партнёрские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой продажи:
Скидка 30% в KETONEIQ —
Скидка 10% в XMILES —
Скидка 4% в NOBLE PRO —
БЕСПЛАТНЫЙ БРЭНД В COROS — используйте промокод FODRUNNER, чтобы получить бесплатный браслет —
Вы также можете сделать пожертвование, чтобы поддержать канал —
Напишите мне: fodrunner@gmail.com Присоединяйтесь к группе Strava:   / strava   Подпишитесь на меня в Strava:   / strava   Подпишитесь на меня в Instagram:   / fodrunner   Подпишитесь на меня в TikTok:   / fodrunner   Подпишитесь на мою страницу в Facebook:   / fodrunner   Подпишитесь на меня в Facebook:   / andrew.raynor.336   #бег #марафонтренировки #fodrunner 00:00 - Вступление 01:08 - Начало пути 02:08 — Моё определение LT1 02:37 — Дальнейший прогресс 03:49 — Продление порогового тренинга до 8 недель до целевого забега 04:30 — Переход к одиночным тренировкам в рамках определённой работы 05:08 — Был ли этот забег показателем? 05:46 — Реальность порогового тренинга 06:31 — Подойдёт ли это вам? 07:40 — Фактор удовольствия 08:43 — Выход за рамки марафона 09:29 — Общие мысли