В каком возрасте бегуны начинают замедляться? (Можно ли это остановить?)

Существует ли определённый биологический возраст, когда ваши результаты просто падают и не восстанавливаются? Или есть способ, с помощью грамотного подхода к тренировкам, замедлить падение или даже обратить его вспять? Обязательно найдите Дэна и Саймона в Instagram под ником @dan_nash94 и @brummierunner — огромное спасибо вам обоим! Присоединяйтесь к нашей процветающей группе участников —
Свяжитесь с нами — Электронная почта — thismessyhappy@gmail.com Веб-сайт — www.thismessyhappy.com Инстаграм — @thismessyhappy