Подхват срещу надхват - как да се набирам за ГРЪБ и БИЦЕПС?

ПОДХВАТ срещу НАДХВАТ - как да се набирам за ГРЪБ и БИЦЕПС? Има ли набирания за гръб и има ли набирания за бицепс? Подхват срещу надхват - как да се набирам за гръб и бицепс - често срещани въпроси във фитнес индустрията, на които даваме отговори в това видео и по - специфично - защо набиранията в подхват с а по - добри от набиранията в надхват за развитието на широките гръбни мускули и бицепсите? В това видео ще научите: 1. Кои са основните функции на бицепса? 2. Защо набиранията в подхват са по - добри от набиранията в надхват? 3. Как набиранията в подхват работят и други мускули освен бицепса и гърба? 4. Как да ПРАВИЛНО да изпълняваме набиранията в подхват? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1-on-1 Силов Коучинг
ПОДАРЪК Кутия 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk за всеки, започнал работа с нас чрез NOBS Strength до края на месец Юни. Разбери повече -
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: