🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛
Всем привет! С вами Станислав Черноног Почему болит шея? Что важно знать про пространство между лопатками и позвоночником? Что нужно знать при работе с шейным позвонком? Правильно выполненный массаж спины полностью расслабляет тело и помогает человеку чувствовать себя на все 100%! И сегодня в выпуске поговорим о самомассаже с мячом. В этом видео я расскажу, как избавиться от боли в шее, как правильно делать массаж спины мячом и что нужно знать о мышцах спины! Все подробности Вы можете узнать, посмотрев данный выпуск до конца! Напишите в комментариях, делаете ли Вы самомассаж с мячом? И какой? СТРУКТУРА 0:00 - Сегодня в видео 0:36 - Вступление 0:46 - Самомассаж мячами 0:56 - Почему нужно знать про пространство между лопатками и позвоночником 2:08 - При работе происходит смещение шейных позвонков 3:26 - Работа с мячом 5:00 - Самомассаж мячом. Мяч зажимаем между стеной и спиной 5:58 - Повороты головы в сторону мяча. Глубокие вдохи и выдохи 8:11 - Замена модели. Сложная версия в упражнении с мячом 9:59 - Мышцы под лопаткой 10:16 - Отведение руки вперед 12:23 - Заключение ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik 🔷Одноклассники:
https://ok.ru/shkolavekt 🔷ВКонтакте:
https://vk.com/sch_massage_somatic 🔷Facebook: / massag.somatik 🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 chernonog.stanislav@gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт:
Почта: hello@velizhanin.com
