Как получить здоровые колени без артроза и дискомфорта при ходьбе? Пройдите тест и решите ВАШУ проблему с коленями:
Привет! С вами Станислав Черноног! Беспокоит боль в коленях? Столкнулись с артрозом коленного сустава или ищете способы предотвращения болезней суставов? 👉 в этом видео я как раз собрал максимально ПРОСТЫЕ упражнения для коленей, которые можно повторить, не вставая с дивана или рабочего места! Включайте видео, смотрите до конца, выполняйте упражнения и обязательно делитесь впечатлениями в комментариях! Таймкоды: 00:00 Тест на наличие проблем с коленями 01:00 Что будет, если игнорировать проблемы с коленями? 01:38 Что вы НЕ знали о коленях? 03:16 Начинаем выполнять упражнения 04:25 Упражнение 1 06:14 Упражнение 2 «Медуза» 09:13 Упражнение 3 09:55 Что делать, если НИЧЕГО НЕ помогает? 10:13 Что особенно ВАЖНО при работе с коленями? 11:15 Упражнение 4 11:45 Как упражнения влияют на здоровье? 12:05 Где взять еще БОЛЬШЕ упражнений? Соцсети Станислава👇 Телеграм-канал:
ВК:
https://vk.com/sch_massage_somatic Rutube:
Дзен:
