Тренировка на всё тело для любого уровня (займет всего лишь 20 минут)🔥💪💫

Привет, дорогие фитнес люди😍☀️ Как настрой? Ну что, тренируемся сегодня? Эта короткая тренировка построена по нарастающему принципу. Начинаем с простых базовых упражнений, постепенно увеличивая интенсивность. Можно всегда остаться на 1 уровне, если чувствуете, что тяжело. ТРЕНИРОВКА: 👉Длительность: 20 минут + 5 минут заминка 👉Интенсивность: средняя 👉Цель: общее жиросжигание и укрепление всех групп мышц 👉Принцип работы: 3 блока упражнений, 1 минута отдыха между блоками 30 секунд на упражнение НАВИГАЦИЯ: 00:00 Приветствие 00:25 Разминка 05:04 Блок 1 12:03 Блок 2 19:04 Растяжка 24:02 Заминка 28:45 До встречи Не забудьте подписаться на мой Инстаграм, там много полезной информации и мотивации✊ Инстаграм @jenya.pach   / jenya.pach   Музыка: