Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Хей! Привет, фитнес-люди! Я так рада вас видеть здесь на новой тренировке, направленной на все группы мышц. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ - ФИТБОЛ. Как правильно подобрать его, я объясню в этом видео. Поверьте, на следующий день вы почувствуете ваши мышцы по-новому! Всего лишь 30 минут, а эффект просто неожиданный. Ну что, вы готовы подтянуть ваше тело и зарядиться позитивом? Тогда погнали💥💫🔥 ТРЕНИРОВКА: 👉Длительность: 30 минут 👉Интенсивность: средняя, высокая 👉Цель: общее жиросжигание и укрепление всех групп мышц 👉Принцип работы: 2 блока упражнений, 1 минута отдыха между блоками 45 секунд на упражнение, 15 секунд перерыв НАВИГАЦИЯ: 00:00 Приветствие 00:46 Как подобрать фитбол 01:41 Разминка 07:09 Блок 1 20:57 Блок 2 33:03 Растяжка 40:10 До встречи Не забудьте подписаться на мой Инстаграм, там много полезной информации и мотивации✊ Инстаграм @jenya.pach / jenya.pach Музыка:
