ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ

Хей! Привет, фитнес люди! Я так рада вас видеть здесь на новой тренировке с гантелями на все группы мышц. Всего лишь 40 минут, а эффект просто улётный. Из инвентаря вам потребуются гантели по 2 кг (можно больше, если ты мужчина 😉) и коврик. Ну что, вы готовы сжечь максимум калорий и искусно прорисовать рельеф ваших мышц в атмосфере полного кайфа? Тогда погнали💥💫🔥 ТРЕНИРОВКА: 👉Длительность: 40 минут 👉Интенсивность: средняя, высокая 👉Цель: общее жиросжигание и укрепление всех групп мышц 👉Принцип работы: 2 блока по 8 упражнений, каждый блок повторяем 2 раза, 40 секунд на упражнение, 20 секунд отдыха 1 минута отдыха между блоками НАВИГАЦИЯ: 00:00 Заставка 00:10 Приветствие 01:07 Разминка 09:08 Блок 1 17:55 Блок 2 26:41 Блок 3 35:28 Блок 4 43:54 Растяжка 49:23 Финал Не забудьте подписаться на мой Инстаграм, там много полезной информации и мотивации✊ Инстаграм @jenya.pach   / jenya.pach   Музыка:
#тренировкаонлайн #тренировкадома #силоваятренировка