Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки

план подготовки на марафон из 4-х часов
план підготовки до марафону з 4-х годин
Instagram @sport.eda.i   / sport.eda.i   Facebook   / gumenuki   В этом ролике я рассказываю как пробежать марафон из 4-х часов. Конкретные тренировки, необходимый километраж, темп с которым вы должны тренироваться. То есть только конкретика и цифры. А также для примера составил план подготовки на три недели. Удачи.    • Как пробежать марафон из 4 часов. План под...