Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю

Подписаться goo.gl/3B1QLV Instagram @sport.eda.i   / sport.eda.i   Facebook   / gumenuki   В этом видео речь идет о скорости, которую необходимо повышать начинающим бегунам. Я рассказываю что необходимо для этого делать, какие тренировки включить в свой тренировочный план, как составить план на неделю.    • Как начинающим повысить скорость в беге. К...   Упражнения на кор, пресс, спину    • Упражнения на кор, пресс, спину   Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна    • Комплекс упражнений для укрепления мышц но...   Упражнения для укрепления стоп    • Упражнения для укрепления стоп   Ссылки на СБУ (специальные беговые упражнения)    • Running Drills For Form And Strength      • Running Drills      • ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I: Basi...   Самые популярные ролики: КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА    • КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА   ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, ОДЕВАТЬ    • ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, Н...   С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН    • С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАР...   5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ (8 основных правил)    • 5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ  (8 основных правил)   КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ    • КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развяз...