Instagram @sport.eda.i / sport.eda.i Facebook / gumenuki В этом видео подробно рассказывается какие тренировки нужно включить в план подготовке к полумарафону, как составить план и как подготовиться без плана. Так же вы в деталях узнаете о темповых тренировках на уровне ПАНО, как повысить ваш ПАНО и как совмещать длинные, восстановительные, темповые и тренировки на развитие скорости. И, другие советы, которые помогут подготовиться вам к полумарафону, и максимально раскрыть ваш беговой потенциал. • ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУ Ссылки на СБУ (специальные беговые упражнения) • Running Drills For Form And Strength • Running Drills • ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I:... Как бежать полумарафон, что есть, пить, одевать, пейсмейкеры, ветер - • ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИ... Полумарафон. Выбор темпа. С каким темпом бежать полумарафон • С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПО... Подводка к полумарафону. • Видео
