Правильная активность мышц спины - снимает лишнее напряжение с позвоночника и замедляет его износ, а корректная работа мышц рук - поможет не перегружать шею. Проработать спину - одна из самых сложных задач домашних тренировок. Для этого часто нужен дополнительный инвентарь. Но сегодня мы попробуем мягко включить спину и руки без оборудования. Для этого будьте внимательны к технике выполнения упражнений и к своим ощущениям. Подписывайся на мой телеграмм:
И сообщество в ВК:
https://vk.com/alisa_okhnovskaya_fit #тренировкидома #здоровыйфитнес #осанка #спина #тренировканаспину #тренировкарук
