10 лучших упражнений для быстрого наращивания больших трапеций

10 лучших упражнений для быстрого наращивания больших трапеций #traps #trapsexercise #effectiveworkout02 0:00 НАЧАЛО 0:15 Шраги с гантелями на коленях 0:42 Тяга гантелей лёжа 1:09 Шраги с гантелями на наклонной скамье 1:38 Отжимания от лопаток 2:05 Шраги без рычага 2:33 Шраги с диском сидя 3:03 Тяга штанги к подбородку 3:33 Шраги с трэп-грифом стоя 3:57 Шраги с гантелями одной рукой 4:27 Шраги с гантелями лёжа 4:51 КОНЕЦ 🎧 Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. ⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не пересказывать 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @effectiveworkout02