Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
8 самых эффективных упражнений на трицепс #трицепс #armday #bigtriceps #effectiveworkout02 0:00 НАЧАЛО 0:14 Разгибание рук с гантелями стоя 0:44 Разгибание рук с гантелями сидя 1:09 Отжимания на рычагах сидя 1:38 Отжимания на скамье на полу 2:05 Разгибание рук с гантелями нейтральным хватом 2:38 Обратные отжимания с гантелями 3:05 Разгибание рук с гантелями лежа пронированным хватом 3:32 Разгибание рук с гантелями над головой 3:57 КОНЕЦ 🎧 Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. ⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перезагружайтесь 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам: / @effectiveworkout02
