Пресс «6 кубиков»: 10 упражнений с гантелями для красивого пресса

Пресс на шесть кубиков: 10 упражнений с гантелями для красивого корпуса #6pack #absexercise #dumbbell #effectiveworkout02 0:00 НАЧАЛО 0:14 Скручивания с гантелями 0:42 Подъем ног в передней планке с гантелями 1:09 Скручивания с гантелями на полу 1:37 Скручивания с гантелями сидя в группировке 2:08 Заклинание с гантелями 2:33 Скручивания с гантелями на прямых руках 3:05 Русский твист с гантелями на прямых ногах 3:32 Поочередный подъем ног с гантелями 3:59 Поочередный подъем ног с гантелями в армейском хвате на полу 4:28 Поочередный подъем ног с гантелями 4:51 КОНЕЦ 🎧 Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. ⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не пересказывать 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @effectiveworkout02