Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 4.

Для лучшего прогресса, необходимо ставить себе цели и делать себе вызов. Вы приступаете к Планка челлендж, недля 4. Этот челлендж состоит из двух пар планок, в которых задействованы мышцы ягодиц и задняя поверхность бедер, а также боковые мышцы спины и живота. Делайте эту тренировку ежедневно и эти упражнения помогут вам достичь улучшения формы своего тела уже за одну неделю. Смотрите также... _______________________________________­ Обратите внимание на эти тренировки. Планка челлендж, неделя 1.    • Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 1.   Планка челлендж, неделя 2.    • Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 2.   Планка челлендж, недля 3.    • Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 3.   Facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching   / tsukurforfriends   instagram: @Anna_Tsukur "Let Fitness Be Your Lifestyle"