4 упражнения на одной ноге, чтобы бегать быстрее

Вот 4 упражнения для силы одной ноги, которые я рекомендую для увеличения скорости! Включите их в свою программу тренировок, чтобы бегать быстрее. Тренируйтесь со мной: www.martinholly.com Запишитесь на мои ежемесячные тренировки! www.patreon.com/hollymartin Ссылки на мои любимые продукты: linktr.ee/martinholly Найдите меня в TikTok:
Отказ от ответственности: Информация и советы, представленные в этом видео, предназначены исключительно для общеобразовательных и ознакомительных целей. Хотя контент предназначен для того, чтобы помочь вам улучшить бег и физическую форму, индивидуальные результаты могут отличаться. Я не являюсь лицензированным медицинским работником, и предоставленные советы не следует рассматривать как замену профессиональной подготовки, медицинской или оздоровительной консультации. Выполняя любые советы или упражнения, упомянутые в этом видео, вы осознаете и принимаете неотъемлемые риски, связанные с физической активностью. Я не несу ответственности за любые травмы, неудачи или отсутствие результатов, которые могут возникнуть в результате использования советов из этого видео. Всегда консультируйтесь с врачом или сертифицированным специалистом перед началом любой новой фитнес-программы, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Используйте эти советы на свой страх и риск.