Как оставаться в Зоне 2 во время бега

В этом видео я расскажу вам всё, что нужно знать о тренировках в зоне 2! Я расскажу, что такое тренировки в зоне 2, как они могут принести вам пользу, и, самое главное, научу вас правильной технике и дыхательным техникам, необходимым для стабильного (и комфортного) бега с низкой интенсивностью, чтобы вы могли выступить на высочайшем уровне в день забега. Тренируйтесь со мной: www.martinholly.com Запишитесь на мои ежемесячные тренировки! www.patreon.com/hollymartin Ссылки на мои любимые продукты: linktr.ee/martinholly Найдите меня в TikTok:
Отказ от ответственности: Информация и советы, представленные в этом видео, предназначены исключительно для общеобразовательных и ознакомительных целей. Хотя видео предназначено для того, чтобы помочь вам улучшить свои беговые навыки и физическую форму, индивидуальные результаты могут отличаться. Я не являюсь дипломированным медицинским работником, и предоставленные советы не следует рассматривать как замену профессиональной подготовки, медицинской или медицинской консультации. Следуя любым советам или упражнениям, упомянутым в этом видео, вы осознаёте и принимаете неотъемлемые риски, связанные с физической активностью. Я не несу ответственности за любые травмы, неудачи или отсутствие результатов, которые могут возникнуть в результате использования советов из этого видео. Всегда консультируйтесь с врачом или сертифицированным специалистом перед началом любой новой фитнес-программы, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Используйте эти советы на свой страх и риск.