УЛУЧШИТЬ БАЛАНС за 10 минут | Тренировка для баланса и силы

Эта тренировка посвящена балансу на одной ноге. Мы будем делать упражнения от простого к более сложному, но не слишком сложные даже для не гибких не молодых людей. Баланс и работа всего тела по удержанию равновесия очень важна для легкой и красивой походки и предотвращения падений, которые во второй половине жизни могут быть опасными, особенно для женщин. Выполните эту тренировку вместе со мной спокойно и внимательно и вы заметите, что можете сделать очень многое если сохраните ум внимательным и спокойным, дыхание ровным и не будете торопиться усложнять позы. ----------- ⚠️❗️‼️💃🏻"Силовые упражнения и йога для женского здоровья" моя НОВАЯ ПРОГРАММА домашних тренировок ДЛЯ ЖЕНЩИН старше 40, 50 и 60 лет. 24 урока, направленные на поддержание и увеличение мышечной силы. Сохранение мышечной массы во второй половине жизни для женщины - это залог здоровья и энергии! Начните заниматься со мной! Полноценные уроки, которых вам хватит на 2-3 месяца и без ограничений по времени доступа! Почитать подробнее и приобрести
--------- МОИ ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ:
- Йога с нуля до самостоятельной практики.
- Экпресс программа, йога от стресса и усталости.
- Йога для практикующих (продолжение Йоги с нуля).
- "Сонные секреты", йога для улучшения сна и снятия стресса.