Ваша спина будет словно мягкий зефир, а ноги легкие как перышко ✅Миофасциальный релиз - самомассаж, который поможет снять напряжение в теле, а так же подготовить тело к любой физической нагрузке. Многие думают, что МФР имеет смысл выполнять после тренировки, как заминку. Но больше пользы данная техника принесет вам, если вы выполните её до нагрузки. 🤷♀Почему? 💭Расслабив мускулатуру, дав ей свободу, ей нужно придать новую форму, задать новый вектор направления и тонуса. После практики МФР, любая нагрузка будет ложиться более глубоко и экологично. 💰Если вы не знаете, что купить из оборудования для миофасциального релиза, то загляните в полезный пост от меня, где я подробно разбираю валики и мячи! Вы сэкономите свое время и деньги 😉
https://vk.com/dvigaisa?w=wall-211121... 