Тренировка на быстрое расслабление шеи. Разбираем боль в шее при упражнениях на пресс

⚡Мой Инстаграм -
🍊 Руководство по питанию -
💎Обучающие фитнес курсы на сайте ATMO.BY. Решите свой вопрос с телом под моим руководством -
План видео: 0:00 Вступление 0:35 Почему мышцы шеи перенапрягаются 1:59 Как связаны плечи и шея 3:05 "Отсоединяем" плечо от шеи 3:42 Шея в упражнениях на пресс 4:35 Чтобы не беспокоила шея 6:46 Тестирование дыхания 8:56 Экспресс упражнения для расслабления шеи 11:53 Подводим итог