УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. Почему это сигнал тревоги!

Мой Telegram-канал с ежедневными полезными постами:
Всем привет! Меня зовут Георгий Малявин, и я являюсь фитнес-тренером, специалистом по движению и восстановлению. В этом видео мы поговорим о том, является ли состояние “выжатости, как лимон после тренировки” показателем хорошей тренировки? Простым языком расскажу, что происходит с человеком на физиологическом и психологическом уровне, когда он каждый раз доводит себя до сильной усталости после тренировки 00:00 - Сегодня в выпуске 00:18 - Популярное мнение 01:07 - Реальное положение дел 03:46 - Как правильно начинать тренироваться? 05:05 - Для тренирующихся уже "с опытом" 05:49 - "А если вообще не хочется заниматься?"