ЧЕЛОВЕК-ПРУЖИНА или кувырок назад С КРАСИВЫМ ВЫХОДОМ в стойку Этот зрелищный кувырок – продолжение обычного кувырка назад. О нём мы рассказывали здесь: • Дзюдо: КУВЫРОК НАЗАД. Правила и ошибки Начинается он также из положения упор присев и группировки. Только лишь когда руки коснутся пола, нужно резко подняться на них и выпрямить тело. Благодаря тому, что оно выпрямляется как пружина и поглощает энергию кувырка, спортсмен будто замирает на секунду в стойке на руках. Такой кувырок помогает развить координацию движений, понимание как нужно двигаться при падении назад. Основные ошибки две. Первое – недостаточно сильно подниматься на руках, отводя голову в сторону. Это возможно при слабых руках. Второе – руки на татами нужно ставить большими пальцами к ушам. Новички часто делают наоборот, отчего выполнить кувырок становится очень сложно. Смотрите видео. Там всё доходчиво рассказывает и показывает Сергей Самойлов — мастер спорта международного класса, обладатель 4 дана по дзюдо, преподаватель Специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва № 33 г. Воронеж. ПОДПИСЫВАЙСЯ на наш канал чтобы ничего не пропустить! Дальше – больше о дзюдо и больше других видов спорта: / @АндрейЩ-р7н Здесь можно узнать о трёх других базовых кувырках в дзюдо: • ЧЕТЫРЕ самых важных КУВЫРКА в ДЗЮДО А здесь – как завязывать пояс в дзюдо: • Секрет как ПРАВИЛЬНО повязывать ПОЯС в дзюдо Мы в соцсетях:
https://vk.com/moitrenerr / moitrener
https://ok.ru/group/53583268610176 / moitrener / moitrener
