Месяц Движения - 21 день - Мягкая Утренняя Разминка

Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что. День 21. Начните день с мягкой утренней разминки, которая пробудит тело без стресса! 🌅 Идеально для начинающих, офисных работников и тех, кто заботится о здоровье суставов. Простые упражнения на растяжку, улучшение гибкости и расслабление мышц — никакого оборудования, только ваше тело и 10 минут времени. 💫 Подходит для всех возрастов, помогает снять утреннюю скованность и улучшить осанку. *** 🤍Инстаграм:   / anastasiya_vidruk   ❤️Мои программы. Берите еще больше на
🤍Ссылка на целый плейлист:    • Месяц Движения   *** #анастасиявидрук #месяцдвижения #месяцупражнений #марафондвижения #упражнениядляздоровья #утренняяразминка #зарядкадляначинающих #упражнениябезнагрузки #здоровьесуставов #растяжкаутром #мягкаягимнастика #фитнессдома #йогадляначинающих #расслаблениемышц #гибкостьиосанка