ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА / ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР / КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ / АНТИСТРЕСС

0:00 рассказываю об этой практике 03:05 Техника дыхания 04:42 Дыхательная практика ☝Что дает Квадратное дыхание : ▪️ снимает стресс и усталость ▪️уравновешивает энергетику в теле ▪️ "расслабляет" и "очищает" мозг ▪️ оздоравливает организм вцелом ▪️ помогает при головной боли -▪️омолаживает и насыщает организм кислородом ▪️ способствует крепкому и качественному сну Обязательно попробуйте, очень классная практика🧡 Мы в инстаграм   / jfit_fitness_onlain   Мы на фейсбуке   / travelbodyflex