Здоровая спина и красивая осанка. Пилатес с мягким мячом

Если у вас нет мягкого мяча, выполняйте упражнения без него. Это будет иметь такой же позитивный эффект Сайт:
Если вам понравилось занятие и вы хотите регулярно и систематически заниматься, чтобы это приносило результат, то присоединяйтесь к моей онлайн-студии и занимайтесь с умом и эффективно. Студия онлайн-тренировок: