♡ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ПРАКТИКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ♡

🧘‍♀️ Йога перед сном — мягкая практика для расслабления и глубокого отдыха Эта вечерняя практика поможет снять накопившееся за день напряжение, расслабить мышцы и успокоить ум. Мягкие растяжки, плавные движения и осознанное дыхание подготовят тело ко сну, а завершающая шавасана подарит ощущение лёгкости и внутреннего покоя. 🌙 Выполняйте практику в приглушённом свете, настройтесь на медленный ритм и позвольте себе отпустить всё лишнее. Пусть ваш сон будет глубоким, а утро — лёгким и ясным. #yogaeveryday #yogainspired #sleepyoga #естественноеомоложение #hormonebalance #hormonalhealth #йогадляженщин #женскоездоровье #facemassage #womenyoga #гормональнаяйога #вечерняяйога