Как убрать отеки выше колена за 10 минут?

Отеки выше колена? Это не только некрасиво, но и может говорить о застое лимфы, слабом оттоке или зажатых мышцах. В этом видео – быстрая и эффективная методика: ✔ МФР – чтобы снять напряжение и улучшить кровоток. ✔ ПИР – чтобы расслабить глубокие зажимы и помочь лимфатической системе. Делайте эту практику 2–3 раза в неделю или после долгого сидения/перелётов. Результат – лёгкость в ногах и уменьшение отёков уже после первого раза! 💬 Пишите в комментариях: «+» – если почувствовали разницу Какая зона отекает у вас чаще? 🔔 Подпишитесь, чтобы следить за обновлениями! ‪@mariya.german‬ pilates #pilatesformen #пилатесдлямужчин #reformer #лфкмосква #пилатесхимки #спорт #двигательнаятерапия #пилатесонлайн #больвпояснице чтобы не пропустить новые техники для здоровья ног!