Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
30-минутная тренировка по пилатесу, включающая упражнения на развитие силы и гибкости всех групп мышц. Особое внимание уделено мышцам спины и живота. Эту тренировку легко выполнять дома, почти не глядя на экран. Вся техника выполнения проговаривается подробно.
