⏩⏩⏩ Получите скидку 10% на гимнастические снаряды BaseBlocks по моему промокоду MTG10 при оформлении заказа!
✳️
✳️ Промокод: MINUS20 на скидку 20% на весь ассортимент магазина! ► Тип тренажера для отжиманий, который я использую в этом видео:
► Мои рекомендации по домашнему оборудованию: • Calisthenics Workout Equipment I Use (And ... Вы также можете подписаться на меня здесь: Instagram:
Facebook:
Цените мои советы по фитнесу и питанию и хотите поддержать мой канал? PayPal — это быстро и просто. Мы приветствуем ВСЕ пожертвования, большие и маленькие:
Спасибо! ❤️ Если у вас есть отжимания на брусьях и вы не знаете, для чего их использовать, это видео — отличная отправная точка. Эти 15 упражнений для отжиманий на брусьях достаточно, чтобы поддерживать вас в течение некоторого времени. Я показываю упражнения в постепенном порядке и разбиваю их по типам движений, чтобы вы могли постепенно наращивать силу по мере освоения. По правде говоря, это не всё, что можно делать на отжиманиях на брусьях, но этого вполне достаточно, чтобы занять вас надолго, если вы ещё новичок. Вы даже можете составить из этих упражнений целую тренировку для отжиманий на брусьях. Я бы рекомендовал использовать хотя бы по одному упражнению из каждой категории движений (жим, пресс, тяга и ноги). Выполняйте их либо подходами и повторениями для развития силы, либо в формате круговой тренировки для повышения мышечной выносливости и сжигания жира. Надеюсь, это видео поможет вам добиться большего с отжиманиями на брусьях и вывести свои домашние тренировки по калистенике на новый уровень. Расскажите, что ещё вы хотели бы увидеть в будущих видео. Спасибо за просмотр и не забудьте подписаться! :) Вы также можете найти меня здесь: ► Instagram:
► Facebook:
-Ryan _____ Lightness от Nomyn / nomyn Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b... Музыка предоставлена Audio Library • Lightness – Nomyn (No Copyright Music) ______
