Йога для восстановления тела и ума/ Перезагрузка за 25 минут.

Эта практика помогает вернуть баланс, снять напряжение и восстановить внутренние силы. Мы пробуждаем тело, расслабляем мышцы, выравниваем дыхание и направляем внимание внутрь себя. С каждым вдохом приходит спокойствие, с каждым выдохом уходит усталость. Практика подойдёт в любое время, когда хочется отпустить суету и почувствовать себя. Тело укрепляеться, ум становится ясным и спокойным. Если тебе откликается — поддержи видео лайком и практикуй вместе со мной 💛 💛 Не забудь подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые практики! Приглашаю на онлайн практику Йоги. Записаться: WhatsApp
Телеграм
Я Илана Блументале - твой проводник в мир гармонии и счастья. На моём канале ты найдёшь много полезного: простые асаны - упражнения Йоги, пранаямы-дыхательные техники, медитации, релаксации с элементами Йога - нидры, а тагже йога для детей. Мой Телеграм канал:
Instagram:   / ilanablumentale   Facebook:  / ilana.blumentale   #Илана _Блументале #йога #здоровье #ilana_blumentale #восстановление #йогадлядуши #йогадляначинающих #восстановлениетелаиума #йогадлядома #гармония #здоровьетела