Практика скруток/Йога для внутреннего обновления за 20 минут/йога дома

Эта 20-минутная практика йоги со скрутками поможет очистить тело изнутри, восстановить баланс и почувствовать лёгкость. Мягкие движения и дыхание активизируют внутренние органы, улучшают гибкость позвоночника и наполняют энергией. 🌿 Польза практики: • улучшает осанку и подвижность спины • стимулирует обмен веществ и пищеварение • помогает снять усталость и напряжение • возвращает внутреннюю гармонию и ясность Практика подходит для любого уровня. Займи удобное место, настрой дыхание и посвяти эти 20 минут себе — для здоровья, лёгкости и внутреннего обновления. Скручивающие позы йоги мягко пробуждают позвоночник, активируют кровообращение и массируют внутренние органы, улучшая работу пищеварения и обмен веществ. ! Делай каждое движение с вниманием и дыханием, через расслабление — скрутки очищают тело не только физически, но и энергетически. 💛 Не забудь подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые практики! Приглашаю на онлайн практику Йоги. Записаться: WhatsApp
Телеграм
Я Илана Блументале - твой проводник в мир гармонии и счастья. На моём канале ты найдёшь много полезного: простые асаны - упражнения Йоги, пранаямы-дыхательные техники, медитации, релаксации с элементами Йога - нидры, а тагже йога для детей. Мой Телеграм канал:
Instagram:   / ilanablumentale   Facebook:  / ilana.blumentale   #Илана _Блументале #йога #здоровье #ilana_blumentale