20-минутная тренировка с гантелями на все тело (без прыжков, домашняя тренировка)

Выполняйте эту 20-минутную тренировку для укрепления и повышения тонуса всего тела дома! Мы используем только набор гантелей, но вы можете использовать любые другие, которые есть у вас дома. Эта тренировка прорабатывает мышцы рук, плеч, спины, ног и ягодиц! ТРЕНИРОВКА: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха 2 раунда