15-минутная тренировка всего тела — стоя с гантелями

Сжигайте калории и повышайте тонус тела дома с помощью этой 15-минутной тренировки на всё тело СТОЯ! Готовы ускорить пульс и заставить работать мышцы — и всё это без необходимости ложиться на пол? Эта тренировка разработана для сжигания калорий, увеличения силы и придания тонуса всему телу, используя всего лишь набор гантелей! Хотите ли вы похудеть, подтянуться и накачать мышцы или просто хотите быстро и эффективно потренироваться — эта тренировка для вас. Мы проработаем ваши руки, плечи, спину, ноги, ягодицы и корпус только стоя — идеально для небольших залов. Берите гантели, и начнём! И помните: делайте более длительные перерывы, если нужно. Прислушивайтесь к своему телу и занимайтесь в своём темпе! #тренировканавсегда #тренировка #похудение #похудение #домашняятренировка #гантели #сила #силовойтренинг