Развивающая практика Йоги | для начинающих и опытных | "Кошачий характер" | ЙогаБанда

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Вступление 00:25 Открывающая пранаяма 02:18 Разминка: вариация сурьи намаскар 16:29 Позы стоя 34:57 Наклоны и скрутки 46:33 Перевернуты позы 51:15 Шавасана Не так давно группа исследователей из Великобритании устроили массовый опрос владельцев кошек, с целью выяснить основные характеры домашних питомцев. Оказалось, что кошку можно отнести к одной из пяти групп, в зависимости от того, в каких условиях она взрослела и воспитывалась. Человек, как и кошка, очень зависим от окружающих его обстоятельств, но в отличии от кошки, человек в состоянии пересмотреть свой характер с позиции эффективности, ведь приобретенные в процессе жизни черты можно заменить на другие – менее импульсивные и более осознанные. Практика йоги развивает в нас способность к постоянному фоновому наблюдению за собственными реакциями – именно эта способность помогает своевременно заметить эмоциональный отклик, запускающий лавину неконтролируемых и зачастую ненужных реакций… Сегодняшнее занятие носит «кошачий характер». Мы будем регулярно возвращаться в асану с мурлыкающим названием «марджариасана», что означает «поза кошки». Отличительной чертой этой позиции является то, что она позволяет хорошо и без излишнего напряжения проработать все сочленения позвоночника, постепенно увеличивая его подвижность. Постарайтесь всякий раз используя марджариасану, двигаться с удовольствием и мягкостью потягивающейся кошки, ведь сегодня она будет выполнять функцию промежуточной виньясы, снимающей напряжение статических асан. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @yoga_banda   Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Плейлист   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #йогадляопытных #позакошки