Йога для начинающих и опытных | "И никаких чатуранг" | поддерживающая практика | ЙогаБанда

Практика йоги призвана помочь нам в развитии тех аспектов, которые страдают от недостаточного к ним внимания, ведь отсутствие использования ведет к функциональной деградации. Выполняя одни и те же движения, человек привыкает к ним, нарабатывая двигательный навык. Когда это произошло, имеет смысл что-то поменять, чтобы сохранить потенциал развития. Примерно то же самое происходит и в тренировочной практике, а потому периодически надо делать что-то «не так», выбрасывая из занятия привычные техники или привнося в нее нестандартные формы. Занимаясь с нами, вы наверняка заметили, что мы очень любим виньясы с использованием упоров. У этого есть объяснение: в процессе жизни нам редко приходится напрягать руки. Ногами мы ходим, а потому они всегда так или иначе работают, чего нельзя сказать о руках. Но сегодня вас ждет занятие без чатуранг. Можно ли выкинуть из практики важное связующее звено, не потеряв при этом ни качество, ни логику последовательности? Попробуйте с нами и убедитесь сами… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Введение 00:23 Открывающая пранаяма 02:28 Разминка. Вариация сурьи намаскар 11:53 Позы стоя 28:45 Наклоны и скрутки 42:39 Перевернутые позы 46:05 Шавасана Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @yoga_banda   Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Для продвинутых   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #йогадляначинающих