Свет практики | йога для опытных | развивающая практика | ЙогаБанда

Беллур Кришнамачар Сундарараджа или, как его чаще называют, Б.К.С. Айенгар говорил, что йога - это свет, который, если зажегся однажды, никогда не погаснет. Сам Айенгар практиковал йогу более 75 лет и стал одним из самых известных преподавателей йоги в мире. Его история примечательна тем, что через усердную практику он добивался, казалось бы, невозможных результатов. В юности Айенгар был очень больным и хилым. Его первый учитель - Кришнамачарья отказывал ему в обучении, говоря, что он непригодный. «Непригодный» Айенгар прожил 95 лет, до последнего дня практикуя и отказываясь от медикаментозного лечения, хотя в последние годы уже был сильно болен. Б.К.С. Айенгар - не только вдохновляющий пример, он – подтверждение того, что усердие в практике непременно принесет свои результаты. «Чем лучше практика, тем ярче пламя» - говорил он. Пусть и в вас свет йоги, зажжённый однажды, никогда не погаснет… Сегодня вас ждёт занятие не для ленивых. Во всяком случае, первая его половина. Во второй же напряженность спадет и силовой характер практики растает, как мираж, уступая место гибкостной направленности. Настойчивой вам практики! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Открывающая пранаяма 02:03 Разминка 10:48 Позы стоя 31:21 Наклоны 50:01 Перевернутые позы 57:37 Шавасна Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Плейлист   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер