"Начни с себя" | ЙОГА для опытных и продвинутых | развивающая практика | ЙогаБанда

Сегодня мы хотим немного поговорить с вами о мире и его несовершенстве. Вращаясь в социуме, люди часто сталкиваются с неадекватным, несправедливым и незаслуженным отношением к себе. Ежедневно вокруг происходит масса кошмарных вещей, смириться с которыми просто невозможно. Что мы со всем этим делаем? А что тут сделаешь? – скажут одни - Так было всегда – ничего не попишешь… Делаем то, что от нас зависит – скажут другие - Открыто заявляем о своем мнении, боремся за права, голосуем, ходим на демонстрации, пишем петиции. Главное – не стоять в стороне и не бездействовать. Никто не знает к каким последствиям приведет наше действие – скажут третьи – А потому лучше ничего не делать. Во всяком случае мы не усугубим ситуацию. Каждое мнение обосновано и имеет право на существование, но речь не об этом. Все трое схожи в одном: в том, что в мире что-то не так. Во все времена моралисты разных мастей пытались перекроить этот мир. Кто-то, громко заявляя: «иду на вы!», кто-то другой, скромно бурча под нос: «злые вы, уйду я от вас»… Да, Мир несовершенен! Но почему человек воспринимает себя, как нечто отдельное? Каждый из нас – полноценная часть этого мира. Основная проблема состоит в том, что каждый, стремящийся изменить мир, начинает с внешнего, в то время, как первичная оптимизация должна происходить внутри. Гораздо разумнее разобраться со своим огородом, прежде, чем заниматься исследованием соседских. Стань теми изменениями, которые ты хочешь узреть – известная фраза Махатма Ганди, которая прекрасно передаёт эту мысль. Говорят, что человек, как наполненная доверху бочка. Толкни его. Что выплеснулось – то и внутри... На практике йоги мы с вами учимся все время пребывать «внутри своего огорода». Мы толкаем бочку собственного восприятия, создавая волны на поверхности нашего сознания, а затем возвращаем утраченный контроль, посредством распределения внимания между различными аспектами практики: асаной, бандхой, пранайамой, начиная улучшение мира с самого близкого – с себя. Устойчивой вам практики! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Введение 00:28 Открывающая пранаяма 02:08 Разминка: силовая вариация сурьи намаскар 09:52 Позы стоя: чередуем силовые и гибкостные асаны из положения стоя 24:24 Балансы на ногах 32:38 Позы на раскрытие тазобедренного сустава 44:25 Силовой блок 47:37 Балансы на руках: бакасана 49:33 Гибкостный блок 56:42 Прогибы 1:02:24 Перевернуиые позы 1:05:19 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Плейлист   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #йогадляопытных #йогадляпродвинутых