Питание для триатлона: что есть и пить во время триатлона на полную дистанцию

🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ С помощью этого подробного руководства вы сможете оптимизировать свое питание для любого триатлона на полную дистанцию, включая легендарный Ironman 140.6. Независимо от того, стремитесь ли вы к финишу на Ironman или к любому другому триатлону на выносливость, это видео расскажет вам об основных стратегиях питания для успеха в день гонки. Узнайте, что употреблять во время и после гонки для оптимизации производительности, уровня энергии и восстановления. В качестве бонуса я дам вам практические советы и рекомендации экспертов, которые помогут вам пересечь финишную черту, чувствуя себя сильным. 🌟 Изображение миниатюры: предоставлено PTO 🌟 Бесплатные материалы и тренировочные ресурсы: ► Скачайте БЕСПЛАТНЫЕ PDF-файлы тренировок по триатлону и бегу от тренера Фила:
► Ознакомьтесь с гибкими планами тренировок Фила. Получите идеальный план тренировок с оперативной поддержкой тренера. Нажмите сейчас!
► Попробуйте доступную программу тренировок Фила. Получите поддержку для достижения успеха. Получите доступ к более чем 900 планам тренировок в течение 30-дневного бесплатного пробного периода.
► Получите доступ к эксклюзивному контенту, такому как еженедельная рассылка и видео с последними советами Фила по тренировкам:
🥇Советы тренера Фила: ► Приложение Fuelin для повышения выносливости: отслеживайте, питайтесь и тренируйтесь лучше. Получите скидку уже сегодня! Используйте код «MYPROCOACH20» или «MPC20» и получите скидку 20% на месячный или годовой план Copilot.
🎯 Станьте частью нашего глобального сообщества: ► Более 3 тысяч спортсменов в нашем клубе Strava:   / strava   ► Более 6 тысяч участников в нашей закрытой группе: ► Instagram:   / myprocoach_   ► Facebook:   / myprocoach   🏊‍♂️ О тренере Филе Мосли: Тренер Фил Мосли поможет вам подготовиться к триатлону и вывести свои результаты на новый уровень. С каналом MyProCoach, посвящённым триатлону, вы получите доступ к эффективным техникам, упражнениям и советам одного из самых популярных тренеров в мире. От развития силы и выносливости до понимания принципов питания и восстановления — мы вам поможем! Добро пожаловать! Начните свой путь к триатлону уже сегодня! P.S. Некоторые ссылки в описаниях наших видео могут быть партнёрскими. Это означает, что мы можем получить комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам бесплатно. Ваша поддержка помогает нам продолжать создавать качественный контент. Спасибо! ⏱️ Временные метки: 00:00 Введение 00:43 Основы питания для гонок 02:00 Создайте свою стратегию гидратации 02:28 Стратегия загрузки углеводами 03:15 Приложение Fuelling Nutrition 03:34 Fueling the Swim 04:00 Fueling on the Bike 04:21 План питания для велосипеда 04:55 Fueling the Run 05:19 План питания для бега 05:50 Нужен ли кофеин для триатлона? 06:40 Адаптация плана дня гонки 07:11 6 кратких советов по питанию для триатлона Похожие поисковые запросы: Питание для триатлона: что есть и пить во время триатлона на полную дистанцию 10 лучших продуктов для триатлона Питание для марафона: сеть Triathlon Network Питание и триатлон: объяснение 10 лучших продуктов для триатлона Советы по триатлону #триатлон #полнаядистанция #зарядкадляуспеха #питаниедлявыносливости #спортивноепитание #железныйчеловек #тренировкижелезногочеловека #триатлет #топливодлявыступлений #топливодлятренировок #питаниедлявосстановления #железныйчеловек1406