Я тренировался весь год ради одной цели: готов ли я выиграть чемпионат мира Ironman 70.3?

После сезона, полного взлетов и падений, я многому научился. Сейчас я нахожусь в последнем рывке к чемпионату мира Ironman 70.3 в Марбелье. Я стремлюсь победить в своей возрастной группе (50–54), но из-за ограниченного времени на тренировки, семьи и бизнеса это было непросто. Мне пришлось тренироваться с умом, а не просто усердно. В этом видео я рассказываю о том, как я структурировал свои недели, и делюсь впечатлениями от своих предыдущих гонок Ironman Mallorca 70.3 и длинного триатлона Альп-д’Юэз, что получилось хорошо, что нет, и как я применяю эти знания в своей финальной форме. Готовитесь ли вы к своему первому триатлону или мечтаете о призовом месте, этот эпизод покажет реалистичный процесс подготовки к важному событию, сохраняя при этом баланс в жизни. 🌟 Бесплатные материалы и ресурсы для тренировок: ► Скачайте БЕСПЛАТНЫЕ планы тренировок по триатлону и бегу от тренера Фила в формате PDF:
► Ознакомьтесь с гибкими планами тренировок Фила. Получите идеальный план тренировок с оперативной поддержкой тренера. Нажмите сейчас!
► Попробуйте доступную программу тренировок Фила. Получите поддержку для достижения успеха. Получите доступ к более чем 900 планам тренировок в течение 30-дневного бесплатного пробного периода.
► Получите доступ к эксклюзивному контенту, такому как еженедельная рассылка и видео с последними советами Фила по тренировкам:
🥇Предложения тренера Фила: ► Приложение Fuelin для питания на выносливость: отслеживайте, питайтесь и тренируйтесь лучше. Получите скидку уже сегодня! Используйте код «MYPROCOACH20» или «MPC20» и получите скидку 20% на месячный или годовой тариф Copilot.
🎯 Станьте частью нашего глобального сообщества: ► Более 3 тысяч спортсменов в нашем клубе Strava:   / strava   ► Более 6 тысяч участников в нашей закрытой группе:
► Instagram:   / myprocoach_   ► Facebook:   / myprocoach   🏊‍♂️ О тренере Филе Мосли: Тренер Фил Мосли поможет вам подготовиться к триатлону и вывести свои результаты на новый уровень. С каналом MyProCoach, посвящённым триатлону, вы получите доступ к эффективным техникам, упражнениям и советам одного из самых популярных тренеров в мире. От развития силы и выносливости до понимания принципов питания и восстановления — мы вам поможем! Добро пожаловать! Начните свой триатлонный путь уже сегодня. ⏱️ Временные метки: 00:00 Постановка цели: чемпионы мира Ironman 70.3 00:50 Гонки и испытания в начале сезона 01:43 Изнурительный триатлон во Французских Альпах 04:55 Извлечённые уроки и восстановление 05:33 12 недель до Ironman 70.3: план тренировок 07:53 Заключительные мысли и надежды #Триатлон #Ironman #Ironman703