10 жестоких истин о IRONMAN, которые триатлонисты узнают слишком поздно

Рекомендации по темпу для гонки IRONMAN 140.6
Готовитесь к своему первому триатлону IRONMAN на полную дистанцию? В этом видео представлены важные советы по темпу, питанию, гидратации и подготовке, которые помогут вам справиться с трудностями в день гонки. Узнайте от опытного спортсмена, как справляться со стрессом во время тренировок, ставить реалистичные цели и оптимизировать свои результаты во всех трёх дисциплинах. Получите практические советы по всем вопросам, от стратегии плавания до контроля электролитов, — всё это поможет сделать ваш опыт в IRONMAN максимально полезным. 10 жестоких истин об IRONMAN, которые триатлонисты узнают слишком поздно. 🌟 Бесплатные материалы и ресурсы для тренировок: ► Скачайте БЕСПЛАТНЫЕ планы тренировок по триатлону и бегу от тренера Фила в формате PDF:
► Ознакомьтесь с гибкими планами тренировок Фила. Получите идеальный план тренировок с оперативной поддержкой тренера. Нажмите сейчас!
► Попробуйте доступную программу тренировок Фила. Получите поддержку для достижения успеха. Получите доступ к более чем 900 планам тренировок в течение 30-дневного бесплатного пробного периода.
► Получите доступ к эксклюзивному контенту, такому как еженедельная рассылка и видео с последними советами Фила по тренировкам:
🥇Предложения тренера Фила: ► Приложение Fuelin для питания на выносливость: отслеживайте, питайтесь и тренируйтесь лучше. Получите скидку уже сегодня! Используйте код «MYPROCOACH20» или «MPC20» и получите скидку 20% на месячный или годовой план Copilot.
🎯 Станьте частью нашего международного сообщества: ► Более 3 тысяч спортсменов в нашем клубе Strava:   / strava   ► Более 6 тысяч участников в нашей закрытой группе:
► Instagram:   / myprocoach_   ► Facebook:   / myprocoach   🏊‍♂️ О тренере Филе Мосли: Тренер Фил Мосли поможет вам подготовиться к триатлону и вывести свои результаты на новый уровень. С каналом MyProCoach, посвящённым триатлону, вы получите доступ к эффективным техникам, упражнениям и советам одного из самых популярных тренеров в мире. От развития силы и выносливости до понимания принципов питания и восстановления — мы поможем вам! Добро пожаловать! Начните свой путь к триатлону уже сегодня! ⏱️ Временные метки: 00:00 Введение: Подготовка к вашему первому IRONMAN 00:48 Личный опыт: Мой первый триатлон на полную дистанцию 01:21 Баланс жизни и тренировок 02:31 Стратегия плавания: меньше значит больше 03:31 Темп велотренировки: ключ к сильному бегу 04:36 Постановка реалистичных целей 05:58 Питание: топливо для успеха 07:33 Гидратация и электролиты 09:24 Как избежать натирания и дискомфорта 10:16 Акклиматизация к жаре: подготовка к жаре 11:34 Аэродинамика против комфорта на велосипеде 12:58 В поисках мотивации 13:47 Дополнительные ресурсы 🔎 Похожие поисковые запросы: 10 жестоких истин об IRONMAN, которые триатлонисты узнают слишком поздно Как тренироваться к Ironman IRONMAN Тренировки #триатлон, #тренировкижелезногочеловека, #первыйжелезныйчеловек, #тренерпотриатлону, #спортвыносливость, #триатлоннадлинныедистанции, #мойтренер