Мягкая тренировка от тревоги и депрессии + дыхательная практика | Антистресс йога | 30 минут

В суете повседневной жизни важно уметь замедляться, чтобы сохранить свое ментальное здоровье. Эта мягкая практика поможет вам в этом! Уделите время заботе о своем теле и разуме, и ваш организм будет вам благодарен! Приготовьтесь погрузиться вниманием внутрь себя, сфокусировавшись на дыхании и ощущуниях в теле! И поделитесь своими ощущуениями после занятия в комментариях. #йогадляздоровья #антистресс #йогавидео #тревога #йогадляначинающих #расслабление #медитация #дыхание #йогавдома