Йога с дыхательной практикой для расслабления и снятия стресса | 30 минут

Стресс, переживания и чрезмерные психо-эмоциональные нагрузки оказывают негативное влияние на наше тело. Но в наших силах помочь организму справиться с этим пагубным влиянием. Через мягкую физическую работу, направленную на деликатную растяжку, а также замедляющие дыхательные упражнения вы можете самостоятельно помочь себе справиться со стрессом. Попробйте выполнить эту практику вместе со мной и поделитесь в комментариях, как изменилось ваше состояние.