FAT LOSS Зимно Предизвикателство ДЕН 2

1. Box Jacks 2. Дървосекач 3. Едностранен глутеус мост – изпънат крак – десен 4. Едностранен глутеус мост – ляв 5. Две крачки встрани и пипаме пода с клек 1. Клек с мах встрани с дъмбели 2. Тяга с ритник напред 3. Глутеус мост с придвижване на пети 4. От коляно в клек с дъмбел 5. Планк глутеус махове с ластик 1. Обратен флайс 2. Пулоувър 3. Около света 4. Лицеви опори 5. Планк ротация с избутване на дъмбел 1. Планински катерач 2. Докосване на длан и ходило от планк 3. Планк туист 4. Спайдермен 5. Кръстосан катерач Стречинг