ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО: метод тарелки vs подсчёт калорий. Разговор с Еленой Барышниковой

Какой способ питания для похудения выбрать: метод тарелки или подсчёт калорий? В этом выпуске подкаста вместе с консультантом по питанию Еленой Барышниковой мы разбираем два популярных подхода: что такое метод тарелки, чем отличается подсчёт калорий, как они работают на практике и кому лучше подойдёт каждый из них. 🔹 Узнаете: • в чём плюсы и минусы метода тарелки; • как правильно считать калории и не попасться в ловушки; • почему оба подхода — это всего лишь инструменты, а не догма; • какие ошибки мешают снижать вес и удерживать результат; • как совмещать оба метода для большего эффекта; • как справляться с чувством голода и не сорваться. 📌 Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет похудеть, набрать массу или просто выстроить здоровые привычки питания. Слушайте наш подкаст:
Подписывайтесь на канал:    / @caloriemania   🔗 Дополнительные материалы ищите в Telegram-каналах:

Бот для подсчета вашей нормы КБЖУ –
Видео про Метод Тарелки –    • Правило тарелки. Как питаться сбалансирова...