Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
«Стараюсь похудеть, считаю калории, но вес не уходит» — знакомо? В этом выпуске я разберу 10 главных причин, почему вес может стоять, даже если вы на дефиците калорий. 📌 Что разберём: • Почему глазомер нас обманывает при оценке еды. • Как рестораны и «правильные продукты» скрывают калории. • Какие напитки мешают худеть. • Почему перекусы «на бегу» равны полноценному обеду. • И что делать, чтобы вес наконец начал уходить. 🎤 Меня зовут Ксения, я health-коуч и уже 5 лет помогаю людям худеть без жёстких диет, менять привычки и чувствовать себя энергичнее. ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о питании, похудении и здоровом образе жизни. 🔔 Подписаться → / @caloriemania 📲 Больше полезного в Telegram: Запретграмм: / caloriemania Калькулятор КБЖУ. В нем можно посчитать свою норму калорий, белков, жиров, углеводов, и получить гайд-инструкцию по подсчету ккал: Обман от производителей протеиновых батончиков: 07:22 Видео про Метод Тарелки: • Правило тарелки. Как питаться сбалансирова... 04:45 Ролик про алкоголь: • Что хуже: пить ВИНО или есть ТОРТы? Источники информации:
