Як бігати по пульсу? Чим його вимірювати? Що таке пульсові зони?

Перша з трьох частин великої лекції про "Пульсові зони" 00:00 Хайлайти 00:56 Про що лекція 01:43 Про Володимира 03:01 Що таке пульсові зони та скількі їх? 07:23 Як повʼязані пульсові зони та лактат? 08:32 Чим це краще за тренування по темпу або дистанції? 11:56 Чим вимірювати пульс, а чим не вимірювати? 16:09 Чи правда, що треба бігати на низькому пульсі, бо так корисно? Не забувайте, ставити лайки та писати коментарі, так ви нас надихаєте та підтримуєте україномовний YouTube!